Kurse

Rückenfit, Yoga, Cycling, Pilates uvm. Erleben Sie viel Abwechslung, Spaß und Power in unseren abwechslungsreichen Kursen.



Kursplan zum Ausdrucken (pdf)

Mo. Halle 1 Mo. Halle 2 Di. Halle 1 Di. Halle 2 Mi. Halle 1 Mi. Halle 2 Do. Halle 1 Do. Halle 2 Fr. Halle 1 Fr. Halle 2 Sa. Halle 1 Sa. Halle 2 So. Halle 1 So. Halle 2
09:00
TRX
09:15
10:15

Yoga
10:30
12:00
Rückenfit
09:15
10:15
Ellas Mix Workout
09:15
10:15

Pilates
10:20
11:20
Cycling
09:15
10:15
Rückenfit
09:15
10:15
BodyVIVE
09:15
10:15

Pilates
10:20
11:20
Cycling
09:15
10:15
10:00
Cycling
10:20
11:20
11:00
SV-Frauen
11:00
12:00
Cycling
11:00
12:00
12:00
Yoga
12:10
13:40
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Cycling
17:15
18:15
Ellas Mix Workout
17:00
18:00
Balance
17:15
18:00
18:00
Pilates
18:10
19:10

BodyVIVE
19:15
20:15

Langhantel­workout
20:20
21:20
Workout
18:10
19:10

HIIT
19:15
20:00
TRX
18:30
19:30

Rückenfit
19:30
20:30
Zumba
18:10
19:10
TRX
18:10
19:10
Cycling
18:30
19:30
19:00
Cycling
19:15
20:45
Cycling
19:15
20:15
20:00
Cycling
20:15
21:15
21:00

Mo. Halle 1

  • TRX
    09:15 - 10:15
  • Yoga
    10:30 - 12:00
  • Pilates
    18:10 - 19:10
  • BodyVIVE
    19:15 - 20:15
  • Langhantel­workout
    20:20 - 21:20

Mo. Halle 2

  • Cycling
    10:20 - 11:20
  • Cycling
    19:15 - 20:45

Di. Halle 1

  • Rückenfit
    09:15 - 10:15
  • Workout
    18:10 - 19:10
  • HIIT
    19:15 - 20:00

Di. Halle 2

  • Cycling
    17:15 - 18:15

Mi. Halle 1

  • Ellas Mix Workout
    09:15 - 10:15
  • Pilates
    10:20 - 11:20
  • TRX
    18:30 - 19:30
  • Rückenfit
    19:30 - 20:30

Mi. Halle 2

  • Cycling
    09:15 - 10:15
  • Cycling
    20:15 - 21:15

Do. Halle 1

  • Rückenfit
    09:15 - 10:15
  • Ellas Mix Workout
    17:00 - 18:00
  • Zumba
    18:10 - 19:10

Do. Halle 2

  • Cycling
    19:15 - 20:15

Fr. Halle 1

  • BodyVIVE
    09:15 - 10:15
  • Pilates
    10:20 - 11:20
  • Balance
    17:15 - 18:00
  • TRX
    18:10 - 19:10

Fr. Halle 2

  • Cycling
    09:15 - 10:15
  • Cycling
    18:30 - 19:30

So. Halle 1

  • SV-Frauen
    11:00 - 12:00
  • Yoga
    12:10 - 13:40

So. Halle 2

  • Cycling
    11:00 - 12:00


Kurzfristige Änderungen sind vorbehalten

  BodyVIVE ist das Low-Impact Gruppenfitnessprogramm, bei dem Widerstandsbänder und Körpergewicht eingesetzt werden, um die Fitness, die Stärke und die Rumpf- u. Hüftstabilität zu erhöhen. Wir bieten eine 55- und eine 45-Minuten-Einheit an.

  Pilates / Yoga – hierbei handelt es sich um einzigartiges System von Übungen, das gleichzeitig die Muskulatur kräftigt und den Körper beweglicher macht. Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist verbessert.

  Rücken – Dieses Training hilft,die Muskulatur zu kräftigen und zu stabilisieren, um so Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. zu mindern.Bei bestehenden Beschwerden oder bei Unsicherheit bitte vorher mit dem Kursleiter sprechen. Für alle Teilnehmer geeignet.

  Workout/BBP – Durch gezieltes Herz-Kreislauf-Training und Muskeltraining unter Einsatz von Kleingeräten oder nur mit dem eigenen Gewicht wird der ganze Körper in Form gebracht.
Workout dient der Kräftigung und Straffung des Körpers.
Für alle Teilnehmer geeignet.

  Cycling ist ein gezieltes Herz- Kreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Instruktors kann jeder, ob Anfänger oder Fortgeschrittener sein eigenes Trainingslevel finden.

  Mit dem TRX Suspension Trainer werden gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Das Training eignet sich für alle sportlichen Aktivitäten und ist für jeden Sportbegeisterten geeignet.

HIIT macht dich für den Sommer fit. Es handelt sich um ein Intervall Training, wechselnd zwischen Workout- und Pausenphasen, wobei du hauptsächlich dein eigenes Körpergewicht einsetzt.

  Faszientraining - Tu deinem Bindegewebe etwas Gutes. Komm zum Faszientraining und roll dich mit unserer Pilatesrolle aus.

  Zumba ist der eingetragene Markenname für ein Fitness-Konzept, das vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Perez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde. Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.

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